ランニングマシンのためだけにジムに行くなら、生活の中で歩く習慣をつければいい

都内の移動は徒歩の事が多く今日も

曳舟→押上(15分)

品川→駅から約20分徒歩で指導場所へ

品川駅→五反田駅(20分)

合計1時間弱くらいは歩きました。

品川・五反田の間を歩く時は間にドッグランがあってそこを見るのが楽しみだったり、最近はフレブルの飼い主さんに合うとたまに声をかけてフレブル話をして楽しんだりしています。

フレブルの飼い主さんって優しい人が多いんですよね(笑)

なんのために有酸素運動するの?

そもそも何のために有酸素運動をするのか考えた事ありますか?

痩せるためだったら、それだけではまず痩せないからやめた方がいいですよ。

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根本将英

【フィットネストレーナー】 ご自宅から出る事が難しい産後時期や多忙なビジネスウーマンを対象に出張トレーニングを実施。 加圧トレーニング&リンパケアサロンM's Laboを主催。 女性特有の悩みをトレーナーの目線から解決に導く。