根本将英のサービス

パーソナルトレーニングを提供している根本と申します。
活動範囲は浅草・錦糸町・品川周辺を回りながら出張セッションをしています。(他地域と応相談)

パーソナルトレーニングって?

パーソナルトレーニングは名前の通り一対一で行うトレーニングセッションのことです。
ただ一対一で行うだけではなく…

自身の体を知るための時間に

私がトレーニングをするときに意識しているのはトレーニングをして発散ではなく自分の体を知ってもらう
・どこが動いてる。
・どういう風に動いてる。
・ここが動きにくい
・こういう風に動くと体が楽
などを知っていただくと今以上に自分の体が大切に思えて自然と食事や日常生活も変わっていきます。
体の変化とともに心と生活の変化も感じてもらえるセッションを提供しています。

セッションについて

セッションは予約制になります。
基本ご自宅、事務所などへの訪問になりますが、お近くの公共施設などで行うこともできます。

また当日予約枠も設けていますので、急な体の不調の改善や時間の調整ができたなどありましたらご連絡ください。

加圧トレーニング

加圧

加圧トレーニングは短時間で筋肉へ充分な刺激を入れることができるトレーニング方法です。
圧を調整することで負荷の調整を行うので低負荷でも効果的なトレーニングができます
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さとう式リンパケア

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服を着たまま出来るリンパケアです。
さとう式リンパケアは触れて呼吸、ゆらすなど柔らかいタッチで体を整えていくケア方法です。
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コンディショニング

コンディショニングは担当するお客様の要望が多いダイエットやシェイプアップの希望は根底にあるけど、まず体を整え健康な生活を送りたい不調を直し仕事もプライベートもパワフルにすごしたいという女性に特化した内容です。

グループセッション

①たたみでストレッチ@堀切・青砥
毎週月曜日10:00〜11:00 定員5名
3,000円/1レッスン(60分)

セミナー

さとう式リンパケア・MRTセミナーはこちら

セッションを受ける際に

時間・料金

1セッション 15,000円〜
詳細はこちら

セッション時の服装について

動きやすく、リラックスできる服装でしたらお着替えはなく普段の服装で大丈夫です。
スカートや膝の曲げ伸ばしができない硬めのジーンズはお控えください。
※基本シューズは必要ありません。(公共施設やマンション付随のジムの場合必要なこともあります)

営業時間

受付時間は個別にご相談の上決めていきます。

お問い合わせ先

24時間以内に返信がない場合お手数ですが mnemo6003@gmail.com までご連絡ください。

ABOUTこの記事をかいた人

根本将英

【フィットネストレーナー】 ご自宅から出る事が難しい産後時期や多忙なビジネスウーマンを対象に出張トレーニングを実施。 加圧トレーニング&リンパケアサロンM's Laboを主催。 女性特有の悩みをトレーナーの目線から解決に導く。