ストレスのない生活

昨日、今日と人と話をしていて思い出した今年後半のテーマ『ストレスのない生活をおくる』
仕事面でもプライベートでもできる限りストレスを除外する。

変に?習慣になっていたことをやめてみた。

・毎朝早く起きない。目覚ましもほとんどかけない。

・部屋からテレビをなくす。音をなくす。

・本を読む量を減らす。

・セミナーに参加するのを減らす。

・この人の話を聞きたいなって思ったところに行ってみる

・新しい決め事を作らない

・夜無駄に起きてない

・食事の時間・量を決めない

・体にストレス(物理的な)をかけない

・やりたいことをやる

などなど、あとは何を変えたか忘れたけど(笑)なんとなく感覚で生きるようにしてみた。

そうすると体の感覚がとっても敏感になって自分の体の変化も人の体の変化も感じるようになってきた。

今まで知識に頼っていたことを、もっと雰囲気やイメージを大切にするようになった。

テキトーじゃないけど感覚を大切にする。

楽しいことを選択する。

そんな生活をしながらこの先どんなことをしようかな。って考えるのもいいのかなと。

セッションについて

☆内容・場所はご希望に応じます。
☆不定休となります。
☆事前予約は4名までとしています。(当日予約は別途受付いたします)

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ABOUTこの記事をかいた人

根本将英

【フィットネストレーナー】 ご自宅から出る事が難しい産後時期や多忙なビジネスウーマンを対象に出張トレーニングを実施。 女性特有の悩みをトレーナーの目線から解決に導く。