自然にと不自然と

「自然」に動きましょう。
「自然」に呼吸しましょう。

この「自然に」と言う言葉を聞くことがとても多いですが、自然にと言われただけで健康的な動きや呼吸が出来る方はほとんどいないと思います。

トレーニングやストレッチ、セルフケアと言われる動きは日常生活からは少し離れた「不自然」な動きのものが多いです。

その「不自然」な動きをわざわざする理由は、前記の「自然に」健康的な動きや呼吸が出来るようになるためです。

繰り返しの練習・訓練をしながら習慣化していく。

そうすると不自然が自然になって体が健康的な動きや呼吸を覚えていきます。

自然にを自然に出来るようになると自然に体つきが変わってくるので面白いですよ。

ABOUTこの記事をかいた人

根本将英

【フィットネストレーナー】 ご自宅から出る事が難しい産後時期や多忙なビジネスウーマンを対象に出張トレーニングを実施。 女性特有の悩みをトレーナーの目線から解決に導く。