健康のバランスは養っていくもの

東京都内にてご自宅やオフィスなどご希望の場所への出張パーソナルトレーニングトレーニング&ケアを提供している根本将英(ねもとまさひで)です。

どのような目的でパーソナルトレーニングを行う時も、根底には健康があります。

美容と健康はつながっている

ので健康を代償にした美はないと思っています。

パーソナルトレーニングで扱っている運動や食事、休養は土台の部分を整えるモノです。

脚を細くしたい方に対して、膝や腰の痛み、O脚などのアライメント不良を気にせずに細くしていくこともないし、二の腕を引き締めたい方に肘が過伸展するほど肘を伸ばすトレーニングをすることも猫背や首が前に出た状態で二の腕だけを動かすこともありません。

そしてそれを実際に動いてもらって、言葉にして伝えて行く事で自身の体の事を知ってもらう。

そうする事で健康のバランスを自身でとれるように養っていければと思っています。

ABOUTこの記事をかいた人

根本将英

【フィットネストレーナー】 ご自宅から出る事が難しい産後時期や多忙なビジネスウーマンを対象に出張トレーニングを実施。 女性特有の悩みをトレーナーの目線から解決に導く。