根本将英 「根本将英」の記事

体が楽になる♪お試しセッションデー

今日のお試しセッションデー 先月からはじめて今月はお盆の時期に重なってしまったのですが、たくさんの方に来ていただきました。 ・M’s Laboに来ただけで体調が良くなる方 ・先月と比べて2kg減った方 ・毎回…

維持するのが簡単な環境を作る

ダイエットを繰り返している方の多くは 痩せたい→痩せた→戻った(or太った) これの繰り返しもしくは、『痩せた』が抜けて現状維持してるだけになります。 私が担当している方でも、このループにまだ苦しんでいる方もいますが、抜…

目的に周波数を合わせる

パーソナルトレーニングを始める時 必ず目的を決めていきます。 初回から明確に決まっている方は少ないので はじめはお話を聞きながら進めていきます。 なぜ目的が必要か?と言うとそれがゴールになり そこに向かって周波数を合わせ…

秋葉原駅中央口からM’s Laboまでの道のり

①秋葉原駅(あきはばら)中央口を出たら左側へ出ます。 ②右を向くとヨドバシがあるのでその前の、信号を渡り左へ曲がります。 ③そのまま進むと突き当たりに信号があるので、渡り、右へ曲がります。 ④突き当たりが昭和通りになりま…

各セミナー内容

ディプロマ発行講座 ◎体に触れるのが初めての方、骨や筋肉がわからない方でも体を変えるケアが出来るようになる。 ◎定員3名までの少人数制なので、わからないところが何度でも聞きやすい。 ◎会場は秋葉原・浅草橋から徒歩10分以…

好きなものだけ食べればいい

食べたいもの食べてくださいと言うと、えーそれやったら太るでしょ!って言われるのですが食べたいものだけ食べてたら太りません。 例えばカロリーオフのジュース(清涼飲料水)を飲むとして、それを飲んでの満足感とカロリーオフじゃな…

理屈は後回しで気持ちよく動けるように動いてみましょう

長時間パソコンの前に座った後に「伸び」をすると気持ちいいですよね? それってなんで気持ちいいのか考えたことはありますか? なくていいんです^ ^ 筋肉の図を見れば脇の下についてる大きい筋肉(大胸筋や広背筋)が机に向かうよ…

何事も仕組みを作って継続することが近道

秋葉原で肩こり改善・パーソナルトレーニング(加圧・リンパケア)を提供しているM’s Laboの根本です。 体を変えたい時、集客を考える時、習慣をつけたい時など何を考える時でも上のワードは当てはまります。 ☆★…

深呼吸をしてみましょう♪

秋葉原で肩こり改善・パーソナルトレーニング(加圧・リンパケア)を提供しているM’s Laboの根本です。 「深呼吸をしてみましょう」 と言われたら、どこを意識して呼吸しますか? 正解は、どこも意識せず自然に出…