CATEGORY 体の事一言ブログ

自分なりのやり方と停滞

東京秋葉原の加圧トレーニングサロンM’s Labo根本です。 「自分なりのやり方をしているけど中々痩せませんでした」 このような声を体の変化が出にくい方からよく聞きます。 自分なりでは変化が出ない理由 「私の…

運動なんてやらなくてもいい!かも

健康のためには運動習慣をつける必要がある! 本当でしょうか? 今、何も気になることがなくて健康的な生活が出来ているなら運動をする必要はありません。 予防で筋肉をつけましょう。とか 体を動かしておかないと老後足が上がらなく…

体のこわばりって簡単に直る

「1日座りっぱなしで体がこわばるんですよね。特にももの裏とお尻がガチガチにこわばって感覚がとても鈍いんです。」 こんな悩みを持っている方って結構いると思います。 1日座りっぱなしだと単純にももの裏や足の付け根が圧迫されて…

自然にと不自然と

「自然」に動きましょう。 「自然」に呼吸しましょう。 この「自然に」と言う言葉を聞くことがとても多いですが、自然にと言われただけで健康的な動きや呼吸が出来る方はほとんどいないと思います。 トレーニングやストレッチ、セルフ…