CATEGORY パーソナルトレーニング

体も心も自然にいられる時

秋葉原で肩こり改善・パーソナルトレーニング(加圧・リンパケア)を提供しているM’s Laboの根本です。 トレーニングをすると筋肉痛が起こる。 それって体に対してストレスをかけて、回復することによって筋繊維を…

呼吸を頑張りすぎない

秋葉原で肩こり改善・パーソナルトレーニング(加圧・リンパケア)を提供しているM’s Laboの根本です。 呼吸って自然にするものですよね? セッションのはじめに「ゆっくり何回か深呼吸をしてみてください」と声を…

あれ?床に手がついた!

秋葉原でパーソナルトレーニング(加圧・リンパケア)を提供しているM’s Laboの根本です。 上の二つの前屈 どちらが楽でしょう? 今日は前屈をすると腰の張り、痛みやふくらはぎの張りを感じる方に、 「体の前側…

ゴールってどこなんだろう?

浅草橋・新御徒町・秋葉原の加圧トレーニング・リンパケアを提供しているM’s Laboの根本です。 根本から改善したいんです! 根本から改善します! って何を持って根本とするか?を明確にする必要がありますよね。…

優しいタッチで小顔にする

浅草橋・新御徒町・秋葉原の加圧トレーニング・リンパケアを提供しているM’s Laboの根本です。 お顔に触れて整える手技を提供し始めたのが2011年からなので、だいたい5年くらいになります。 初めはコルギに似…

呼吸って大切

浅草橋・新御徒町・秋葉原の加圧トレーニング・リンパケアを提供しているM’s Laboの根本です。 呼吸って大切なのはわかってるけど、何が大切なんでしょう? 深く考えていけばいくらでも深くまでいけますが、単純に…

当日予約枠を確保している理由

浅草橋・新御徒町・秋葉原の加圧トレーニング・リンパケアを提供しているM’s Laboの根本です。 M’s Laboでは午前・午後に何枠か空きを作って1日の営業をスタートしています。 その理由は、、…

肩が痛かった原因…かも

浅草橋・新御徒町・秋葉原の加圧トレーニング・リンパケアを提供しているM’s Laboの根本です。 これ、なんだかわかりますか? 矯正下着みたいな感じかな? 胸を下から持ち上げて背中を伸ばすようなモノです。 つ…

25分でできること(セルフケア動画があります)

浅草橋・新御徒町・秋葉原の加圧トレーニング・リンパケアを提供しているM’s Laboの根本です。 M’s Laboでは25分と50分のセッションを基本としています。 25分は週一回のメンテナンスと…

自分の体は自分で整える。

浅草橋・新御徒町・秋葉原の加圧トレーニング・リンパケアを提供しているM’s Laboの根本です。 こちらの写真 首の位置とバストアップが見た目わかりやすいですね。 見た目の変化を見るとテンションが上がりますね…