CATEGORY パーソナルトレーニング

ダイエットの考え方

錦糸町・浅草・上野を中心にご自宅や公共ジムへの出張加圧トレーニング・ダイエット・ボディメイク指導をしている根本です。 しばらくダイエットをテーマに下の7つについて書いていこうと思います。 今日は目次だけ… 1,目的を明確…

一生変わらないものはない

錦糸町・浅草・上野を中心にご自宅や公共ジムへの出張加圧トレーニング・ダイエット・ボディメイク指導をしている根本です。 一生ってつくものは怪しいですよね。 小顔矯正のニュースもありましたが体に形状記憶はないし、1回の施術で…

『今食べてるものにゆで卵1つ足してみましょうか?』は一歩進むためのアドバイス

【浅草/押上/錦糸町/上野】ご自宅訪問/公共施設でパーソナルトレーニングを提供している根本です。 食事のお話のみのセッションを行うこともあるのですが、その時にお伝えするのが、 『じゃあ、今食べてるものにゆで卵1つ足してみ…

疲れたら足がつるのはしょうがない?

【浅草/押上/錦糸町/上野】ご自宅訪問/公共施設でパーソナルトレーニングを提供している根本です。 「小顔・頭皮ケア」「巻き肩改善」「O脚・反り腰改善」」はさとう式リンパケア(MRT) 外で行うスポーツをしていると足をつっ…

筋肉を緩めると後ろ姿が変わる、手が上がるようになる

昨日から始まったMRTマスター講座。 さっそく復習も兼ねてモニターをしてもらいました。 自然に背が伸びて、体が開く感覚だったそうです。 これはちょっと遊びも入っていますが(笑) 気づいたら手をあげても肩が痛くなくなってい…

そろそろ正月太りも抜けましたか?

今年が始まってもうすぐ2週間。 3連休も終わってそろそろ年末年始に蓄えたものを出したいところですね    正月太りをした方は解決方法もわかっていますよね? 簡単な事で、休みに入る前の生活習慣に戻すだけ…

継続して効果が出るセッションをしています

これって運動の効果? ・足の裏にアーチができた ・屈伸しても膝が痛くない ・膝の間が閉じた(O脚が直った) ・お尻の位置が上がった ・腰の違和感がなくなった ・ウエストのくびれができた ・肩が耳より後ろまで上がる ・顔が…