CATEGORY Q&A

2018.06.21 Q&A 根本将英

肩をすくめる癖があって、何をするにも肩に力が入ってしまうのですが抜く方法はありますか？

今日はセッション中の質問から。 Q:肩をすくめる癖があって、何をするにも肩に力が入ってしまうのですが抜く方法はありますか？ A:以前の記事で答えた通りなのですが、今日はセッション中だったので実際に動いてもらいながら改善…

2018.06.20 Q&A 根本将英

今日の質問子育て中のお母さんから Q：「息子が重くなってきて、抱っこする時に腰が痛くなります。特に地面やベットから持ち上げるタイミングで痛くなるのですが何か対策はありますか？」を A：「子供を抱っこする時にできるだけ…

2018.06.17 Q&A 根本将英

今日はセッションでいただいた質問に簡単に答えていきます。 Q:肩がもこってなっているのって運動で解消できますか？マッサージに行くと少しましになるのですが普段の生活をしてるとすぐにもこって戻ってしまいます。 A:肩（僧帽筋…

2018.06.14 Q&A 根本将英

これよくある質問なんですが、体重は水を１L飲めばその場では1kg変わるし、運動をして汗をかくと減ります。その増減で一喜一憂していると全くダイエットは進まず、精神的にも消費していきます。体重を気にしすぎずに、自分のベス…

2018.03.14 Q&A 根本将英

東京(五反田/蔵前/北千住)でパーソナルトレーニングを提供している根本です。今日のお客様との会話の中で出てきた質問。肩を回したり、ストレッチのマシーンを使ったり、違和感がある方に引っぱったり顔をしかめながら行ってい…