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運動は続けた方がいいですか?

『運動は続けた方がいいですか?』 この仕事をしていると仕事以外の時でも聞かれることが多いです。 『重い物をあげる強度が高い運動や何時間も何キロも走るような運動を一生続ける必要はないと思いますが、軽く体を動かす事は続けた方…

肩が痛かった原因…かも

浅草橋・新御徒町・秋葉原の加圧トレーニング・リンパケアを提供しているM’s Laboの根本です。 これ、なんだかわかりますか? 矯正下着みたいな感じかな? 胸を下から持ち上げて背中を伸ばすようなモノです。 つ…