うちのにゃーさんも約４ヶ月になりました。 子供の成長は早いですね。 他の家の話を聞いていると、うちの子はお腹が空くか、オムツが汚れているか、寝る前に泣くがほとんどなので楽なのかなと感じています。 が そう話しながらも、め…

まずは歩いてみましょう。 バスで行くところを歩きにする。 一駅分歩いてみる。 昼休みに少し遠いところへご飯を食べに行く。 普段車で行くスーパーまで歩いてみる。 休みの日に子供と一緒にショッピングモールの中を歩いてみる。 …

今日は誘惑に負けてジムに行けなかったとか、ついつい飲み会続きで体重が戻っちゃったんだけど調整ができなくなっちゃったとか そうなるのは心が弱いからではなく、自分の中で仕組み化して習慣になっていないからです。 自分にとって楽…

りんごを食べれば痩せますよ。 りんごに入ってる、なんとかっていう成分が体の中の脂肪を溶かしてくれて、１か月で５kg痩せた人もいるんですよ。 こんな事普通に考えたら信じられないけど、これに科学的な根拠(みたいな物)がついた…

ダイエッターという言葉が嫌いです。 ダイエットって終わりがあって、その状態が習慣になったらダイエットではなく生活習慣になるはずなんです。 だから今月糖質制限して３kg痩せたー♪ けど 次の月になって、糖質をとるようになっ…

パーソナルトレーニングを提供している根本と申します。 活動範囲は港区高輪台周辺を回りながら出張セッションをしています。(他地域と応相談) パーソナルトレーニングって？ パーソナルトレーニングは名前の通り一対一で行うトレー…

最近うちに来た冷蔵庫くん 大きくて多機能でとっても便利なんです。 特にいいのが、開けっ放しにするとアラームが鳴るし、製氷用の水がなくなると赤い光が点滅したり、自分の管理をしっかり自分で出来てるところがいい！ 人間にもこん…

パーソナルトレーナーの根本です。 東京都港区にある「エニタイムフィットネス高輪台店」での活動枠を増やします。 そのためパーソナルトレーニングの新規クライアントを募集します。 すでに店舗にて告知及び予約の受付は開始していま…

ダイエットの目標でよくある、今まで着られなかった服を着れるようになる。 ①着たい服がある→自分が綺麗に着たい ②着たい服がある→その服を着ている自分を旦那（彼氏）に綺麗だと言って欲しい。 ①が目標ならその服が入る体型にな…

今日のブログでお伝えしたいことは断捨離するのに断捨離の本を買ったら物が増えて断捨離に入るのが遅くなるってことです。 物や考えを捨てたり、整理したりするのが好きなので例に出しましたが断捨離のやり方ってシンプルで ①あるもの…