プロフィール

根本将英(ネモトマサヒデ)

茨城県出身、1985年3月生まれ。
2005年に東京スポーツレクリエーション専門学校卒業後、フィットネスクラブやマイクロジム、アメフトチームのS&Cコーチ、美容矯正サロン店長を経て、フリーランスに。
現在は訪問トレーニングやレンタルスタジオを使ったパーソナルトレーニングを仕事のパフォーマンスを向上したい方に対して提供している。

その他、大学女子ラクロス部S&Cコーチ、セミナー開催など幅広く活動している。

活動場所

・demiルネサンス五反田店
・その他出張トレーニングの場所は要相談

セッションに対する思い

仕事内容は「カウンセリングをした上で運動を通してライフスタイルの再構築をする」事です。

ライフスタイルの再構築と言うと難しく聞こえますが、仕事や家事、育児などメインとなる活動を中心に食生活、睡眠や入浴などの休息、運動、ボディ・メンタルケアの時間などを話し合いやデータを見ながら一緒に作り上げていく。

生活習慣作りみたいな事です。

ダイエットや美容要素、パフォーマンスアップ、不調(肩こり、腰痛など)の改善、怪我からの復帰

など、ご要望の多い目的もライフスタイルの再構築を軸に考えていく事で継続的に理想の状態でいられる様になります。

「2ヶ月で痩せてリバウンド」みたいな事が起きる1番の原因は”無理をする”事です。

まだ体に馴染んでもいないのに食事量や内容を大幅に変えたり、運動量を大幅増やす。

運動は体にとってはストレスです。

食事内容を大幅に変える事も今までコントロールできていなかった方にとってはストレスです。

日常生活でかかるストレスも運動でかかるストレスも何かを変えるストレスも、体にかかるストレスとしては同じです。

ストレスで過食になる方は食事を変える以前にストレスとなっている事を知り、変えられる所から変えていく必要があります。

それがライフスタイルの再構築の一歩目です。

ご相談いただくお悩みの例

・慢性的な肩こり
・ハイヒールや足に合わない靴をはくことによる足の障害
・事務職特有の姿勢の崩れと腰痛
・足のむくみ
・睡眠の質が悪い
・社会や家庭でのストレス
・日常生活での力みやそれに伴う頭痛
・噛み締め癖による顎周りの張りや肌荒れ

お問い合わせ

職経歴

【職歴/経歴】

東洋大学女子ラクロス部 トレーナー(〜現)
株式会社ルネサンス 契約パーソナルトレーナー(〜’16)
明治安田パイレーツ アシスタントストレングス&コンディショニングコーチ(〜)
東京ガスクリエイターズ 学生トレーナー(〜)/アシスタントアスレチックトレーナー(〜)

業務内容

トレーニング指導
コンディショニング指導
ホームコンディショニング・ケア指導

身体データ入力・分析
食事データ入力・分析
食事・サプリメントサポート(別途料金)