おはようございます。
パーソナルトレーナーの根本です。
今日は八広はなみずき児童館でキッズトレーニングを行います。
子供達は伝え方次第でどんな運動でも出来るので毎回楽しみな時間になります。
身体と脳と神経
刺激を入れたり、これらの繋がりをよくしたりしていきます。
「うちの子運動神経が悪いのですが、、、」
と相談されることがありますが、ほとんどの子はその運動を経験した事が無いだけで運動神経が悪いわけではありません。
キッズトレーニングを行う中では、出来るだけ多くの運動を経験してもらう事と運動を楽しめるようにみんなが集中している種目は長く時間を取るようにしています。
特にみんなが好きなのは風船や動物など目標物があるところに向かって全力で走ることかな。
子供も大人も体が動くうちはたくさん動かして、身体を軽くしなやかに保ちたいですね。
明日は高輪台・五反田周辺でのパーソナルトレーニングです。
午後14時以降に空きがあるので、ご希望の方はお問い合わせよりご連絡ください。
今日のラントレ
今日は少し早く走りたかったのでアップジョグ2km(6分/1km)の後、下の公園一周ラン。
ペースは掴めずでしたがもう少し早く走れるかもって感じで終わりました。
今日も一日少しでも身体を動かして、身軽な身体を目指しましょう。
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根本将英が提供しているサービス内容
①パーソナルトレーニング
墨田区・港区・品川区を中心にご自宅や周辺の公共施設・レンタルルームを利用して目的に合わせたトレーニングやストレッチを提供しています。
②グループレッスン
墨田区曳舟の公共施設を利用して、日々のストレスや身体の不調に悩む方を中心に呼吸と身体を整える教室を開催しています。
③根本キッズ運動教室
2,3歳クラスと年少〜年長クラスに分けて、その年代にあった運動を提供しています。
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