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新年明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします。

年が明けると新しいことを始めよう!と今まで出来なかった事にチャレンジしようと思ってしまいますが、年初に始めたことが続けられると言うことはほとんどありません。

例えば体面でダイエット(減量)をしようと思うなら、正月休み中もいつもと同じように生活してみましょう。

お正月だからいつも食べていないものをいつも以上の量、いつも以上の回数食べていませんか?

いつもなら出勤で歩いているのに、テレビを見てぼーっと過ごしていませんか?

お正月にいつも通りの生活をする。

少し厳しいですが、何か始めようとする前に今まで行っていたことを続けたり習慣になっていることを見直してみると何事も目標達成に近づきます。

足すより引くで、見直してみましょう。