「完璧じゃないからやらない」はやらないで

東京品川〜押上でからだ作りをサポートしているパーソナルトレーナーの根本将英です。

わかりにくいタイトル…

自分でやっても正しいフォームでできてるかわからないし、トレーナーに見てもらったほうが正確にできるからパーソナルトレーニングの時間以外はトレーニングはやらない方がいいですか?

答えは当たり前だけど、自分でできる範囲でやった方がいいです。

完璧なフォームじゃないから効果的ではないということはありません。

考えすぎる方には怪我しなきゃ大丈夫だからとりあえず動いてみましょう。と言うくらい。

トレーナーだって自分で完璧と思っていても見る人が見たらちょっとずれてることだってたくさんあります。

  
完璧を求めるのはいいけど、それで動けなくなっていませんか?

自分なりに動いてみて、違和感のある動きは次のトレーニングの時に聞いてもらえれば大丈夫です。

まずは動いてみましょう。

ABOUTこの記事をかいた人

根本将英

【フィットネストレーナー】 ご自宅から出る事が難しい産後時期や多忙なビジネスウーマンを対象に出張トレーニングを実施。 女性特有の悩みをトレーナーの目線から解決に導く。