いろいろな情報の中でみんなに当てはまる事は?




東京都内にてご自宅やオフィスなどご希望の場所への出張トレーニング、五反田、北千住のフィットネスクラブでパーソナルトレーニングを提供している根本将英(ねもとまさひで)です。

ネットでダイエットと検索すると「1ヶ月で10kg減」とか「糖質制限」が上に出て来ますね。

他にもファスティング、グルテンフリー、酵素、、、などなど探さなくてもいろいろと。

大体のものは個人的な効果もしくは何人かが実践して効果があったものを載せているんだと思います。

でもそれがすべての人に当てはまるなんてことは絶対にありません。

だから、すべての人に言えることは

①バランスよく、よく噛んで食べること。
②腹八分目で止めること。
③無駄なものはプラスしないこと
(食事を変えずにサプリメントを追加したりとか)

くらいなんですよね。

普通過ぎて面白くないけど、その面白くないことの継続でしか、体も変わらないって事を理解した上でいろいろな情報を見られるといいですよね。

そして、その普通の中でも、今ご自身の中で出来ること、より痩せやすいポイントは人それぞれ違います。

そこは自分の専門分野の一つかな。




ABOUTこの記事をかいた人

根本将英

【フィットネストレーナー】 ご自宅から出る事が難しい産後時期や多忙なビジネスウーマンを対象に出張トレーニングを実施。 女性特有の悩みをトレーナーの目線から解決に導く。