明日からの仕事のために今できる事

東京で加圧・パーソナルトレーニングを提供している根本まさひで(@trainer-nemoto)です

 

三が日も終わり 明日からお仕事が始まる方も 多いと思います。

 

お正月 ゆっくりしすぎて

明日からの 仕事に行きたくないなぁ

そう思いながら 今日を終わるよりも

 

少し体を動かして

 

よし!あしたからまた頑張ろう!!

 

と思える体と心の状態にしてから寝ると

朝起きた時の気持ちも少し違うと思うので

ぜひ今から

 

ストレッチや深呼吸、お風呂にゆっくり使って水分補給をするなど

 

できることでいいので身体が喜ぶことをしてみましょう。

そして明日からいつも通りの自分へ

 

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