CATEGORY パーソナルトレーニング

筋トレをして体が硬くなった気がするのは気のせい?

港区・品川区で筋力トレーニング(加圧トレーニング)とストレッチを組み合わせて疲れにくく美しい体を作るパーソナルトレーニングを提供している根本です。 今日のタイトルと関係する事で、 はじめに筋トレとストレッチを組み合わせて…

根本将英のサービス

パーソナルトレーニングを提供している根本と申します。 活動範囲は港区高輪台周辺を回りながら出張セッションをしています。(他地域と応相談) パーソナルトレーニングって? パーソナルトレーニングは名前の通り一対一で行うトレー…

なんで痩せたかったんだっけ?

ダイエットの目標でよくある、今まで着られなかった服を着れるようになる。 ①着たい服がある→自分が綺麗に着たい ②着たい服がある→その服を着ている自分を旦那(彼氏)に綺麗だと言って欲しい。 ①が目標ならその服が入る体型にな…

食べないダイエットは絶対やめたほうがいい

世の中驚くようなダイエットが多いですが、その中でも食べないものや極端にエネルギー(cal)を取らない食事は絶対にやめたほうがいいです。 エネルギー源を取らない=自分の体を分解してエネルギー源を得ているということです。 そ…

ダイエットって聞いたらどんなことをイメージしますか?

ダイエット、ヨガ、腹式呼吸など今、健康に関心がない方でも一度は耳にしたことがある言葉には、それぞれのイメージがあると思います。   ヨガをするとキレイになれる♪ ヨガって体が柔らかくなきゃできないんじゃないの?…

なんとなくの体のズレを感じられるのが大切

東京・中央区(水天宮前/人形町/日本橋)でパーソナルトレーニングを提供している根本です。 なんとなく今日は左右の肩の高さが違う。 久しぶりに昨日子供を抱っこした後に感じました。 子供を抱っこすることが増えると(妻ほどでは…

「いつまでに痩せられる?」かはわかりません

東京(五反田/蔵前/北千住)でパーソナルトレーニングを提供している根本です。 ダイエット(減量、痩せたい)を目標にしていたら一番気になるのがこれだと思います。 いつまでに痩せられるの? これとっても個人差があるので、ちょ…

運動が習慣になっている人たち

東京都内にてご自宅やオフィスなど希望の場所への出張パーソナルトレーニングトレーニング&ケアを提供している根本将英(ねもとまさひで)です。 正月休み明けの仕事はフィットネスクラブからでした。 年始は今日からスタート…

太る食事、痩せる食事

東京都内にてご自宅やオフィスなど希望の場所への出張パーソナルトレーニングトレーニング&ケアを提供している根本将英(ねもとまさひで)です。 お正月2日目。 明日から仕事なので夕方少し走って、公園で軽く筋トレしてきま…