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人の体は同じところにはいられない

これよくある質問なんですが、体重は水を1L飲めばその場では1kg変わるし、運動をして汗をかくと減ります。 その増減で一喜一憂していると全くダイエットは進まず、精神的にも消費していきます。 体重を気にしすぎずに、自分のベス…