TAG ダイエット

なんで痩せたかったんだっけ?

ダイエットの目標でよくある、今まで着られなかった服を着れるようになる。 ①着たい服がある→自分が綺麗に着たい ②着たい服がある→その服を着ている自分を旦那(彼氏)に綺麗だと言って欲しい。 ①が目標ならその服が入る体型にな…

食べないダイエットは絶対やめたほうがいい

世の中驚くようなダイエットが多いですが、その中でも食べないものや極端にエネルギー(cal)を取らない食事は絶対にやめたほうがいいです。 エネルギー源を取らない=自分の体を分解してエネルギー源を得ているということです。 そ…

ダイエットって聞いたらどんなことをイメージしますか?

ダイエット、ヨガ、腹式呼吸など今、健康に関心がない方でも一度は耳にしたことがある言葉には、それぞれのイメージがあると思います。   ヨガをするとキレイになれる♪ ヨガって体が柔らかくなきゃできないんじゃないの?…

ダイエットをするときに一番初めに伝えていること

東京都内にてご自宅やオフィスなどご希望の場所への出張トレーニング、品川区(五反田、高輪台)、北千住のフィットネスクラブでパーソナルトレーニングを提供している根本将英(ねもとまさひで)です。 最近フィットネスクラブでの活動…

維持するのが簡単な環境を作る

ダイエットを繰り返している方の多くは 痩せたい→痩せた→戻った(or太った) これの繰り返しもしくは、『痩せた』が抜けて現状維持してるだけになります。 私が担当している方でも、このループにまだ苦しんでいる方もいますが、抜…

ダイエットは我慢?

秋葉原で肩こり改善・パーソナルトレーニング(加圧・リンパケア)を提供しているM’s Laboの根本です。 自分の何かを変える時、我慢は必要ですね。 何も変えなきゃ、体も変わらない。 特に数値的な変化を求めるな…