食事量を調整する。
これしかありません。
どんなに質の良いものを食べたとしても
量を食べていたら痩せることは出来ません。
一般の方が出来るレベルのハードな運動をしていても
食事量が変わらないなら痩せることはありません。
何をしても痩せないと悩んでいるなら
まず
自分が今食べているものの量は
多いのか
普通なのか
少ないのかを
自分以外の人の意見を聞きながら見直してみましょう。
自分以外の人を選ぶ時は
自分がなりたいと思う体型の方や
知識を持っている方にすると
より明確に解決方法が出てきますよ。
※ブログ、SNSでの発信はたくさんの方に当てはまる一般的な内容になります。より個別にパーソナルな自分の体の状態、解決方法を知りたい方はパーソナルトレーニングを御受講ください。遠方の方はオンラインでも対応致します。
