#21 【動画】股関節から体を楽にしよう

YouTubeチャンネル インスタライブの復習にどうぞ

Instagram 毎週日曜21時からテーマを決めてインスタライブをしています。

今日の内容は股関節の付け根、お尻、内もも、外ももを伸ばすストレッチをしました。

4つのストレッチで股関節周りを満遍なく伸ばすことで足回りをスッキリむくみを取れる内容になっています。