ほぼ毎日記2020.09.20nemotomasahide #28 【動画】立ったまま腹筋でズボラエクササイズ ツイート シェア はてブ 送る Pocket 体を横に倒したり、丸めることで腹筋を使い姿勢を整えていきましょう。 仰向けで寝ることすらめんどくさい方、環境的に寝られない方にもお勧めです。 最近のイベント キッズトレーニング ツイート シェア はてブ 送る Pocket