#28 【動画】立ったまま腹筋でズボラエクササイズ

体を横に倒したり、丸めることで腹筋を使い姿勢を整えていきましょう。

仰向けで寝ることすらめんどくさい方、環境的に寝られない方にもお勧めです。

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