#35 【動画】股関節周りのストレッチと体幹トレーニングで体をまっすぐに整えよう

こんばんは。

今週も日曜日21時からインスタライブをしました。

https://www.instagram.com/trainer_nemoto/

テーマはタイトルの通り

昨日の記事で痛みが出ない範囲で全身を大きくストレッチをするとひざや腰の痛みやこわばりは改善しますよと言いましたがその実践として一例やってみました。

参考までに。