#38 継続は力なり

8月末から体重を減らしながら、徐々に走る距離を伸ばして9月の目標だった15km走るを達成しました。

まずは時間関係なく15km走れる状態に体をすること

そこから時間を少しずつ縮めていきます。

10月の目標は短い距離の時間を縮めながらも21kmが走れる体にしていきます。

2021湘南国際マラソンにエントリーしたのでまずは余裕を持って42.195km走れる体にしていきます。

適度に走るのは体にも精神的にもいいけど10km過ぎるとちょっとずつ体に負担がかかってきますね。。。