昨日もインスタライブを行いました。
長座で座れるようになるためのストレッチとエクササイズ方法としてももの裏側のストレッチとお尻歩きを行いました。
どちらのエクササイズも長座で座った時のお尻の付き方を常に意識しながら行ってみてください。
東京で健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、運動(福利厚生)を提供
昨日もインスタライブを行いました。
長座で座れるようになるためのストレッチとエクササイズ方法としてももの裏側のストレッチとお尻歩きを行いました。
どちらのエクササイズも長座で座った時のお尻の付き方を常に意識しながら行ってみてください。