2021今年もよろしくお願いします

こんばんは。パーソナルトレーナーの根本将英（ねもとまさひで）です。

みなさま今年もよろしくお願いします。

今年のお正月は家で過ごす方が多くなりますよね。

そんな中でも出来る健康維持の方法は散歩です

一日30分でもいいので外を歩く。

例えば徒歩15分の神社目指して初詣に行くとか

そのくらいでもいいので体を動かしてみませんか？

気合を入れすぎず日常の中に運動を取り入れていく。

そんなお手伝いを今年もしていきます。

2021年も運動を通してみなさまの力になれるよう努めます。