ほぼ毎日記 #28 【動画】立ったまま腹筋でズボラエクササイズ 2020.09.20 体を横に倒したり、丸めることで腹筋を使い姿勢を整えていきましょう。 仰向けで寝ることすらめんどくさい方、環境的に寝られない方にもお勧めです。 最近のイベント キッズトレーニング