体を横に倒したり、丸めることで腹筋を使い姿勢を整えていきましょう。
仰向けで寝ることすらめんどくさい方、環境的に寝られない方にもお勧めです。
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#28 【動画】立ったまま腹筋でズボラエクササイズ
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【身軽な身体を手に入れる】ダイエットや体の機能改善を目的としたトレーニング&ストレッチ
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