#15 どうすれば痩せられるかのたった一つの答え

食事量を調整する。

これしかありません。

どんなに質の良いものを食べたとしても

量を食べていたら痩せることは出来ません。

一般の方が出来るレベルのハードな運動をしていても

食事量が変わらないなら痩せることはありません。





何をしても痩せないと悩んでいるなら

まず

自分が今食べているものの量は

多いのか

普通なのか

少ないのかを

自分以外の人の意見を聞きながら見直してみましょう。

自分以外の人を選ぶ時は

自分がなりたいと思う体型の方や

知識を持っている方にすると

より明確に解決方法が出てきますよ。




※ブログ、SNSでの発信はたくさんの方に当てはまる一般的な内容になります。より個別にパーソナルな自分の体の状態、解決方法を知りたい方はパーソナルトレーニングを御受講ください。遠方の方はオンラインでも対応致します。