ほぼ毎日記 #11 トレーニングやストレッチをする時は全身均等に動かしてみましょう 2020.09.03 家にいる事が多くなった最近はYouTubeを見て体を動かすことが増えましたよね。 そのYouTubeを見てトレーニングやストレッチをするときより効果的に利用できる方法をお伝えします 一つの事をやり続けない 検索で出てきや...