ほぼ毎日記 #2 意識的に息を吐いて呼吸を楽にする 2020.08.28 息苦しい 呼吸が浅いと 感じた時 深く息を吸う事で息苦しさを和らげると思います。 そしてまた息苦しくなったら息を吸う。 その繰り返しの中で息を深く吐く事って 意識的にしないですよね。 息を吐くの重要性 何事もバランスが大...