息苦しい　呼吸が浅いと 感じた時 深く息を吸う事で息苦しさを和らげると思います。 そしてまた息苦しくなったら息を吸う。 その繰り返しの中で息を深く吐く事って 意識的にしないですよね。 息を吐くの重要性 何事もバランスが大...