この時期の気圧にやられて
体が重い今日は自分なりの解決方法を
体の重い感じといつもは感じない肩の重さをどうにかしたいので
午前中はいつもより
ゆっくり(1km/7分くらい)なペースでジョギングをして汗を流してきました。
それだけでもだいぶ体の重さは取れましたが
昼過ぎからまた肩の重さが出てきたので
重力に逆らわずに少し昼寝
寝起きから体が楽になったので少し仕事をして
また体が重くなってきたので
そのタイミングで飲みたくなったコーヒを飲むと体がまた楽に
楽になって、重くなってこの繰り返しを一回でどうにかすることは出来ないのでこう言う日は１日無理をせず仕事が終わったら早めに寝ましょう。
寝苦しい夜には寝る前はこちらの記事を
※ブログ、SNSでの発信はたくさんの方に当てはまる一般的な内容になります。より個別にパーソナルな自分の体の状態、解決方法を知りたい方はパーソナルトレーニングを御受講ください。遠方の方はオンラインでも対応致します。