CATEGORY 体の事一言

運動不足を解消するなら、、、

まずは歩いてみましょう。 バスで行くところを歩きにする。 一駅分歩いてみる。 昼休みに少し遠いところへご飯を食べに行く。 普段車で行くスーパーまで歩いてみる。 休みの日に子供と一緒にショッピングモールの中を歩いてみる。 …