CATEGORY 体の事一言

自然にと不自然と

「自然」に動きましょう。 「自然」に呼吸しましょう。 この「自然に」と言う言葉を聞くことがとても多いですが、自然にと言われただけで健康的な動きや呼吸が出来る方はほとんどいないと思います。 トレーニングやストレッチ、セルフ…