CATEGORY パーソナルトレーニング

ゴルフのスイングを間接的に直す方法

東京品川・五反田で 加圧トレーニングを 提供している 根本将英(@trainer_nemoto)です   ゴルフのスイング時 打ち終わりで 体が開いてしまう ランニングで 蹴り足の右足が外に開いてしまう テニス…

なんで力が抜けないの?

東京品川・五反田で 加圧トレーニングを 提供している 根本将英(@trainer_nemoto)です   なんで力が抜けないの?   指導者から 出る言葉でもあるし 受講者から出る言葉 でもあります。…

続けないと体が変わらない理由

品川区五反田で加圧トレーニング&ストレッチを提供している根本です。 週に一度のパーソナルトレーニングよりも朝起きた時と寝る前10分のストレッチの方が大切とお客様には伝えています。 その理由は習慣が今の身体を作って…

筋トレをして脚が太くなった方へ

品川区五反田で加圧トレーニング&ストレッチを提供している根本です。 「筋トレをしすぎて体重は落ちたけど、脚が太くなってしまった」と言う相談をよく受けます。 筋トレ=太くなる これ自体は間違っていません。 適切な負…

筋トレをして体が硬くなった気がするのは気のせい?

港区・品川区で筋力トレーニング(加圧トレーニング)とストレッチを組み合わせて疲れにくく美しい体を作るパーソナルトレーニングを提供している根本です。 今日のタイトルと関係する事で、 はじめに筋トレとストレッチを組み合わせて…

根本将英のサービス

パーソナルトレーニングを提供している根本と申します。 活動範囲は港区高輪台周辺を回りながら出張セッションをしています。(他地域と応相談) パーソナルトレーニングって? パーソナルトレーニングは名前の通り一対一で行うトレー…

なんで痩せたかったんだっけ?

ダイエットの目標でよくある、今まで着られなかった服を着れるようになる。 ①着たい服がある→自分が綺麗に着たい ②着たい服がある→その服を着ている自分を旦那(彼氏)に綺麗だと言って欲しい。 ①が目標ならその服が入る体型にな…

食べないダイエットは絶対やめたほうがいい

世の中驚くようなダイエットが多いですが、その中でも食べないものや極端にエネルギー(cal)を取らない食事は絶対にやめたほうがいいです。 エネルギー源を取らない=自分の体を分解してエネルギー源を得ているということです。 そ…

ダイエットって聞いたらどんなことをイメージしますか?

ダイエット、ヨガ、腹式呼吸など今、健康に関心がない方でも一度は耳にしたことがある言葉には、それぞれのイメージがあると思います。   ヨガをするとキレイになれる♪ ヨガって体が柔らかくなきゃできないんじゃないの?…

なんとなくの体のズレを感じられるのが大切

東京・中央区(水天宮前/人形町/日本橋)でパーソナルトレーニングを提供している根本です。 なんとなく今日は左右の肩の高さが違う。 久しぶりに昨日子供を抱っこした後に感じました。 子供を抱っこすることが増えると(妻ほどでは…