今日も1日ありがとうございました。
タイトルは今日のお客様の一言
この方、体組成は順調に変化して3ヶ月で５kg減（現在BMI 19）体脂肪も21％と目標としていた数値をクリアしました。
そこから痩せたからこそ見えてくる課題が出てきました。
痩せたからこそ見えてくる課題
数値に見えるものではなく、自分の目線から見た気になるところ。
・痩せたけど顎周りのお肉が取れない
・骨盤周り（わき腹）やおへそ周りが気になる
・太ももとお尻の境が気になる
・太ももだけ細くなっていない
・ひざのお皿周りに脂肪がある
などなど、あげたらキリがありませんが数値的な変化である程度全身のサイズがダウンすることで今までは全体に隠れていたから気にならなかった部分が見えてきます。
そしてこれは、全体のバランスから見た見た目の問題でもあるのでシンプルに太ももの周径が細くなったからといって解決される問題ではなかったりします。
このお客様には「太ももが細く見える姿勢」をお伝えして、その姿勢でいられる時間が長くなるエクササイズを日々やってもらうことで悩みが解消しましたが、冒頭の言葉の通りある程度時間はかかってしまうのと個々の骨格や性格、環境によって行うことが変わるので「意識的な面」ですぐに出来ることを今日はお伝えして終わりにします。
【すぐ出来る！】自分の体の見方を知る
上から太ももを見るのと前から太ももを見るのどちらが太く見えると思いますか？
実際に見てもらうとわかりますが、上から見ると凹凸があり太く見えるんです。
自分で自分の太ももを見る時ってどうしても上から見る時間が多いですよね。
これを鏡や窓に映る自分の姿を見るようにするだけで、悩みが解消する方
実は結構多いです。
是非、ご参考にしてください。
体を変えるのは植物を育てるのと一緒で地道で時間がかかるものですね。