今年こそは痩せたい皆様へ

東京で加圧・パーソナルトレーニングを提供している根本まさひで(@trainer-nemoto)です

2019年 始まりましたね

本年も よろしくお願い致します

 

今年の 目標 に

「今年こそダイエット!」

と 立てた方は 多いと思います。

 

そんな方に 一つ アドバイス

痩せたい なら 食事に対する言い訳 を

なくすこと です。

 

お正月 だから

時間がなかった から

仕事が 忙しくて

人が持ってきた から

飲み会 で

などなど

 

周りの環境 や 時期

自分でコントロール出来ない事 を

言い訳に してしまう

 

その中で 自分で コントロールできる事 を する。

 

そして

目標の体重 や 体脂肪率 に なるまで

食事に関して の 努力をする。

 

厳しい事ですが 今までできなかった事 を するためには

正しい方向の努力 が 必要です。

 

短期間で 無理やり 痩せよう と

食べなかったり 極端なダイエット はせず

あなたにとって の 正しい食事

 

それを習慣にしていく のが

痩せて理想の体 に なる

一番の近道です

 

 

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運動の習慣化と食事の習慣化のためのパーソナルトレーニング

ABOUTこの記事をかいた人

根本将英

【フィットネストレーナー】 ご自宅から出る事が難しい産後時期の女性や男女問わず多忙な方を対象に出張トレーニングを実施。 女性特有の悩みやそれぞれに合った問題解決方法をトレーナーの目線から導いていきます。加圧トレーニングインストラクター