グループレッスン〜ストレッチ&トレーニング〜
全身を伸ばすストレッチと体を引き締め、動きやすくするトレーニングを組み合わせて気持ちよく体を動かしていきます。
◯ストレス解消のための呼吸エクササイズ
◯身体を整えるストレッチ
◯足のむくみをとるセルフストレッチ
◯姿勢改善のための筋トレ
など、自身の体を使いながら丁寧に行っていくので今まで全く運動したことがない方にも安心して参加していただける運動クラスになります。
定員3名と少人数生のレッスンになるので、レッスン中も気軽にお話出来ます。
このような方へ勧めています
日程
| 実施場所 | 実施時間 |
| 曳舟クラス(すみだ生涯学習センター) | 火曜日 ①10:40-11:10(30分) ②11:20-11:50(30分) |
料金
□体験レッスン 1,000円(税込)
| 料金 | 1回あたり | 有効期限 | |
| 2回分のお支払い | 4,000円 | 2,000円 | 1ヶ月※ |
| 1回毎のお支払い | 3,000円 | 3,000円 | – |
お持ち物
◯ご自身の水分
◯動きやすい服装（ジーンズやスカート以外でしたら大丈夫です）
◯汗を拭くタオル
◯ヨガマット・大きめのバスタオル
お申し込み
ご質問や体験レッスンのお申し込みは以下フォームよりご連絡ください。
詳細
会場：すみだ生涯学習センターユートリヤ（東京都墨田区東向島2丁目38番7号）
定員：各回3名
インストラクター：根本将英 (ねもとまさひで)
確認事項
・入場は開始時間の5分前からです。
・レッスン料金は当日レッスン開始前にお支払いください。
・施設内別フロア(4階B棟講習室前)に更衣室があるので使っていただくことが出来ます。
・室内シューズ、靴下などは必要ありません。
キャンセルポリシー
・前日18時までのキャンセルはキャンセル料金をいただきません。
・それ以降のキャンセルは次回ご参加の際お支払いもしくは銀行振り込みでお支払いください。
・ご家族やご本人の体調不良、急な残業などご都合がある場合は当日キャンセルもキャンセル料金なしで承ります。
◯仕事や勉強のストレスで肩こり・頭痛がある
◯身体の不調が5年以上悩んでいる
◯呼吸が浅いと感じる
◯ヨガやピラティス、ランニングをして腰・ひざを痛めたことがある