今日は運動教室【体幹トレーニング＆ボール運動教室】
を開催しました。
体をたくさん動かしたみんなはお昼寝も早かったようです。
音楽に合わせて自分の体に触れ、認識する
ラダーや一直線のテープ、座布団など様々な足場で目や足からいつもと違った刺激を入れる
体を大きく使ってグーチョキパー
風船で目線やキャッチする練習
真似っこでハイハイやくま歩き
たくさん刺激を入れたので
帰ってから急に
ジャンプし始めたり、音楽をかけたら踊り出したり、後ろ向きで歩き始めたり
今日の刺激が残っていると思います。
ふとした時にその動きが出たらお家では「大袈裟に」褒めてあげてください。
そこから子供たちの運動習慣がはじまります。
毎回違った刺激を入れていくので、また来月もぜひお越しください。
本日はありがとうございました。
根本のサービス一覧
パーソナルダイエット
以下三つのサポートでストレスのない減量ダイエットレをしていきましょう。
①日常のストレスを緩和する呼吸&ストレッチエクササイズ
②脂肪燃焼しやすい身体を作る筋力トレーニング
③毎日のLINEを使った食事管理&悩み相談
※メールでも可能です。
主に体の不調や体型の変化が気になってくる40代女性を中心に提供しています。
パーソナルトレーニング
プロ野球選手を目指す小学生から変形性膝関節症手術後の運動機能低下を防ぐ87歳の女性まで、個人の目的・体型・生活習慣・体組成・体力要素に合わせたマンツーマントレーニングです。
※アスリートサポート
学生スポーツやアマチュアスポーツ選手専用のプランを用意しています。
身体面からスポーツパフォーマンスを上げたい方はご連絡ください。
キッズトレ
毎月第一土曜日
10:00〜10:40 2,3歳
11:00〜11:40 年少〜年長
様々な運動を通して、成長を助ける事をモットー「安心して動ける場所」を作っています。
