体力の限界まで動けたらすごい!【キッズレッスン2021-1】

今回はコロナ禍での開催のため定員数を大幅に減らして、一人一人スペースを取りながら進められるようにしました。

今回もみんなにたくさん動いて40分の時間の中で体力を使い切れるようメニューを組み立てました。

準備体操から始まり

ヨーイドンで走る

みんな線に並んだところから走り出す

とってもシンプルなことですが、その場で止まる、合図に合わせて目的の場所まで走る

それだけでも子供たちには様々な刺激が入ります。


マルの周りを走ったり、ボールの投げ方練習、相手の名前を呼んでボールを渡す、お母さんと一緒に運動する。

終わった後は体力を使い切った子も多かったみたいです。

来月も第一土曜日2/6におこないます。

定員数も今回と同じなので、お早めにご連絡ください。

根本のサービス一覧

パーソナルダイエット

以下三つのサポートでストレスのない減量ダイエットレをしていきましょう。

①日常のストレスを緩和する呼吸&ストレッチエクササイズ

②脂肪燃焼しやすい身体を作る筋力トレーニング

③毎日のLINEを使った食事管理&悩み相談

メールでも可能です。

主に体の不調や体型の変化が気になってくる40代女性を中心に提供しています。

パーソナルトレーニング

プロ野球選手を目指す小学生から変形性膝関節症手術後の運動機能低下を防ぐ87歳の女性まで、個人の目的・体型・生活習慣・体組成・体力要素に合わせたマンツーマントレーニングです。

 

アスリートサポート

学生スポーツやアマチュアスポーツ選手専用のプランを用意しています。

身体面からスポーツパフォーマンスを上げたい方はご連絡ください。

キッズトレ

毎月第一土曜日

10:0010:40  2,3

11:0011:40 年少〜年長

様々な運動を通して、成長を助ける事をモットー「安心して動ける場所」を作っています。