非常用バック&非常時に行う事メモ

根本家の非常用バックと非常時の備忘録

リュック

・水2L×3本
・非常食(ナッツ、エネルギーゼリー、スナック、グミ、サプリメント)
・ティッシュ
・スマホ充電器
・コインケース
・ハサミ、カッター

バック

・カイロ
・歯ブラシ
・マスク
・常備薬(痛み止め、胃薬、消毒液等)
・コットン&綿棒&絆創膏セット
・ビニール袋
・レインコート×2
・ナプキン20
・コンタクト&メガネ
・オムツ20
・ウエットティッシュ
・哺乳瓶&粉ミルク
・抱っこ紐

これから準備するもの

・軍手
・懐中電灯

やっておくこと

★風呂桶に水をためる
水道が止まった時にトイレなど生活用水に使える。

★スマホの充電をしておく。
緊急連絡時や懐中電灯の代わりにも使える。

★場所ごとの避難場所の確認と家族の集合場所を決めておく。
墨田区はここ

★地震が起きた時の部屋対策
今の部屋で地震が起きたら、何が崩れるかを考えて対策をしておく。

ABOUTこの記事をかいた人

根本将英

【フィットネストレーナー】 ご自宅から出る事が難しい産後時期の女性や男女問わず多忙な方を対象に出張トレーニングを実施。 女性特有の悩みやそれぞれに合った問題解決方法をトレーナーの目線から導いていきます。加圧トレーニングインストラクター