もったいないが太る原因

ショートだけど大切なこと

食べたいものだけ食べよう

これは特にご家庭でご飯を作る方へ

残り物をもったいないからで食べていませんか?

それでも太らない方や特に体型を気にしていない方はかまいませんが、痩せたい方、スタイルを良くしたい方は気をつけてください。

自分が食べたいもの、食べると決めた量以上に食べることは太る事に繋がります。

これって当たり前のことなのですが、残ったものを食べるのが原因で体型が変えられない方が多いです。

もったいないから食べる

これで体型が崩れる方がもったいなくないですか?

作る量を調整する。

次の日に残しておく。

など、出来る対策をする事をお勧めしますがどうしても残ってしまってお腹がいっぱいなら処分する事も考えましょう。

それが理想の体型にする為の行動です。

根本のサービス一覧

パーソナルダイエット

以下三つのサポートでストレスのない減量ダイエットレをしていきましょう。

①日常のストレスを緩和する呼吸&ストレッチエクササイズ

②脂肪燃焼しやすい身体を作る筋力トレーニング

③毎日のLINEを使った食事管理&悩み相談

メールでも可能です。

主に体の不調や体型の変化が気になってくる40代女性を中心に提供しています。

パーソナルトレーニング

プロ野球選手を目指す小学生から変形性膝関節症手術後の運動機能低下を防ぐ87歳の女性まで、個人の目的・体型・生活習慣・体組成・体力要素に合わせたマンツーマントレーニングです。

 

アスリートサポート

学生スポーツやアマチュアスポーツ選手専用のプランを用意しています。

身体面からスポーツパフォーマンスを上げたい方はご連絡ください。

キッズトレ

毎月第一土曜日

10:0010:40  2,3

11:0011:40 年少〜年長

様々な運動を通して、成長を助ける事をモットー「安心して動ける場所」を作っています。