明日からの仕事のために今できる事

東京で加圧・パーソナルトレーニングを提供している根本まさひで(@trainer-nemoto)です

 

三が日も終わり 明日からお仕事が始まる方も 多いと思います。

 

お正月 ゆっくりしすぎて

明日からの 仕事に行きたくないなぁ

そう思いながら 今日を終わるよりも

 

少し体を動かして

 

よし!あしたからまた頑張ろう!!

 

と思える体と心の状態にしてから寝ると

朝起きた時の気持ちも少し違うと思うので

ぜひ今から

 

ストレッチや深呼吸、お風呂にゆっくり使って水分補給をするなど

 

できることでいいので身体が喜ぶことをしてみましょう。

そして明日からいつも通りの自分へ

 

エクササイズやストレッチの紹介はインスタから↓

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運動の習慣化と食事の習慣化のためのパーソナルトレーニング

ABOUTこの記事をかいた人

根本将英

【フィットネストレーナー】 ご自宅から出る事が難しい産後時期の女性や男女問わず多忙な方を対象に出張トレーニングを実施。 女性特有の悩みやそれぞれに合った問題解決方法をトレーナーの目線から導いていきます。加圧トレーニングインストラクター