ご希望の時間にご希望の場所で

現在、根本のパーソナルトレーニングを受けていただく方の多くは、経営者もしくは産後の女性です。

共通点がないように見えますが、実は

“自分の時間が取れない”

という共通点があります。

経営者のお客様

お客様の経営者の多くは会社の先を見据えながら、ご自身も動いています。

その中でご自身の体の状態まで、頭が回らず体調を崩してしまったり、体力の低下、気づいたらひざ痛や腰痛まで出てきたり。

ご自身ではどうにもならない状態になってしまい、ご依頼をいただきます。

そこから体調を整え、体を鍛えなおしていくことで体のことは気にせず仕事に集中できる状態にしていくことが経営者の為のパーソナルトレーニングです。

産後のお客様

産後のお客様は、とにかく”自分の時間”がありません。

子供が中心の生活の中、骨盤の歪みや授乳時の姿勢バランスから来る腰痛や不規則な睡眠時間で起こる自律神経の乱れ、長時間同じ姿勢でいることで血行不良やむくみなど、様々な体の悩みが起こりますが、自分の体に時間をかけてられません。

現在のお客様はその中でも子供が寝ている時間や落ち着いている時間、シッターさんにお願いしてなど、自分の時間を作る努力をしていただき、パーソナルトレーニングを受けていただいています。

産後のお客様のパーソナルトレーニングはとにかく体を整えることを優先に骨盤矯正や背中周りのストレッチ、股関節周りのエクササイズを中心にリラックスして受けていただきます。

どちらの方に向けても、

まずは体を整え、いい状態にしてからより体をプラスの方向へ動かして行きます。

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