肩幅はせまくなる

東京で加圧・パーソナルトレーニングを提供している根本まさひで(@trainer-nemoto)です
 
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今日の小顔のお客様

肩幅がせまくなって喜んでいただきました。


肩幅が変わるのって肩の骨が細くなるわけでも小さくなるわけでもなく、位置が収まるってイメージなんです。

わかりやすい指標は肩甲骨

肩甲骨が上と外側に引っ張られていると肩に厚みが出て、幅も広く見えます。

※肩幅をせまくするポイントも昨日の肩こり解消のためのケアと同じなのでやり方はそちらをどうぞ。

肩こりのケアと同じように肩自体の位置、肩甲骨の位置が正しい位置に収まると勝手に肩幅はせまくなります。

1分もかからないので小顔のついでにでもやりますよ。

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ABOUTこの記事をかいた人

根本将英

【フィットネストレーナー】 ご自宅から出る事が難しい産後時期の女性や男女問わず多忙な方を対象に出張トレーニングを実施。 女性特有の悩みやそれぞれに合った問題解決方法をトレーナーの目線から導いていきます。加圧トレーニングインストラクター