東京で加圧・パーソナルトレーニングを提供している根本まさひで(@trainer-nemoto)です。   今年の契約チーム 東洋大学女子ラクロス部 東京理科大学男子ラクロス部 それぞれのチームの練習始めが今週で…

あああ

消化にいいものをよく食べて、早く寝る。 これに限ります。   起きる時間は 一番自分でコントロールしやすいところなので 早起きして朝やる事を決めるのもいいけど   疲れている時は   起きる…

自分にできる事＝自分にしかできない事ではないけど、自分にできる事をしていった先に自分にしかできない事があると思うので今年はまず自分にできる事を見つけてそれを継続しながら自分にしかできない事を探していければと思っています。…

東京で加圧・パーソナルトレーニングを提供している根本まさひで(@trainer-nemoto)です お客様で続けていただいている理由の一つに   自分では追い込めない（目的に合うほど）ところを 根本さんと一緒に…

東京で加圧・パーソナルトレーニングを提供している根本まさひで(@trainer-nemoto)です   私が今年、行動する上で意識していくことの一つです。 言い訳しない とも言い換えられますが、今年は習慣を作る…

東京で加圧・パーソナルトレーニングを提供している根本まさひで(@trainer-nemoto)です   三が日も終わり　明日からお仕事が始まる方も　多いと思います。   お正月　ゆっくりしすぎて 明日…

東京で加圧・パーソナルトレーニングを提供している根本まさひで(@trainer-nemoto)です お正月はゆっくり過ごせていますか？   お正月は家族や親戚との時間が多く自分の時間を取るのがなかなか難しいです…

東京で加圧・パーソナルトレーニングを提供している根本まさひで(@trainer-nemoto)です 2019年　始まりましたね 本年も　よろしくお願い致します   今年の　目標　に 「今年こそダイエット！」 と…

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