腰が痛い時にできない動きを少しずつ出来るようにしていこう

今日はエクササイズの紹介 目次1 マーメード2 長く続いている腰痛なら少しずつ背骨を動かしていきましょう3 まとめ マーメード 背骨を左右に倒す(側屈)ストレッチです。 両方のお尻に均等に体重をかけたままで 背骨を左右に … 続きを読む 腰が痛い時にできない動きを少しずつ出来るようにしていこう