パーソナルトレーニングについて

パーソナルトレーニング全般について

実施場所は?

①曳舟駅・五反田駅周辺トレーナー指定施設での実施

もしくは

②東京都内・近郊のご自宅や指定場所(会社、マンション・ホテル内ジム、美容室など)に伺います。

料金は?

施設での指導(①)は30分5,000円〜、出張指導(②)は60分20,000円です。

詳細は料金表をご確認ください。

どんな事をするんですか?

ストレッチやご自身の体を使った運動(トレーニング)を行います。

整体やマッサージのようなリラクゼーションをお求めの方もいれば、重りをあげたり激しく動く事を希望する方もいますので目的やその日の体調に合わせてセッションを進めていきます。

小顔美容矯正や加圧トレーニングを使った美容に特化したセッションも行っています。

どんな人を対象にしていますか?

健康的に体の変化を求める方を対象にしています。

目的が重複する方もいますが、現在のお客様は以下の割合になります。

  

ダイエット・健康維持 30%

スポーツパフォーマンス向上 10%

ビジネスパフォーマンス向上 40%

体の不調改善(肩こり・腰痛改善、リハビリテーションなど)  20%

  

男女比は女性80%:男性20%です。

パーソナルトレーニングの申し込みや質問はどこからすればいいですか?

どちらもホームページもしくはLINEから承ります。

出張パーソナルトレーニングについて

トレーニングをするのにどのくらいの広さが必要ですか?

目安として一畳分のスペースがあれば十分なトレーニングが可能です。

また、場所に合わせてトレーニング内容も変えるのでマンションなど振動が気になる方はご相談ください。

新規の募集はしていますか?

しています。

お問い合わせより、ご希望の曜日・時間をお知らせいただければ返信いたします。

家で準備しておくものはありますか?

◯ストレッチマットもしくはご自身の体が入る大きめのタオル

◯ご自身の飲み物

をご準備ください。

トレーニングに必要なもの(ミニボールやチューブなど)は根本が準備します。

公園など外でのトレーニングも可能ですか?

可能です。

受けていただいている方の中には、ランニング指導やラダーやマーカーなどを使ったアジリティトレーニング(体を素早く動かすトレーニング)を行う方もいます。

公園の遊具や様々な道具を使って体を自在に動かせるようになるには公園もとてもいい運動場所になります。

指定施設でのパーソナルトレーニングについて

実施日は決まっていますか?

現在行っているのは

火曜日9:30-12:00曳舟

木曜日9:30-12:00曳舟 17:00-21:00五反田

です。以上時間以外も受け付けていますのでご希望がある方はご連絡ください。

必要な持ち物はありますか?

◯動きやすい服装(スポーツウェア等)

◯ご自身の飲み物

◯汗を拭くタオル

をお持ちください。

基本的に裸足(もしくは靴下)で動いていただくので、靴は必要ありません。