この時期の下痢や脱水、睡眠不足は熱中症の原因にもなるので注意しましょう

この時期の下痢や脱水、睡眠不足は熱中症の原因にもなるので注意しましょう。

具体的にこれらの症状や状態の時は

炎天下の中

外に出たり、運動はせず

冷房の効いた室内で安静にすることをお勧めします。

また室内でも水分補給を忘れずに行ってください。

普段意識しないとほとんど飲まない方でも

30分に1回は口に水を含んで

少しでもいいので水分補給をするようにしましょう。

やむお得ず外に出なくてはならない時は

日傘や帽子など直射日光が当たらないようにするのと

体温を上げないためにもネッククーラーや冷たいタオルなどを使って対策しましょう。


熱中症は対策をすれば防げるものなので、体調や環境に気をつけながら快適に夏を過ごしましょう。